良質な睡眠は取れていますか？

お風呂に入り、髪や体を洗い、湯船につかり、体を温めてリラックスしてから、ゴールデンタイムにしっかり入眠していることで、脳や体を休めて、頭皮や体全体に血の流れを行き渡らせることごできます。

そして、疲労を回復させて、
免疫機能をアップさせます。

免疫機能を高めることで、体が元気になり、頭皮が元気になると生えてくる髪も元気になるのです。

体が病気の時は、髪の毛も弱ってしまいます。

寝ることで感情の整理できます。
これも大切です。

マイナスなことを考えてしまう時こそ、早く寝ましょう。

ストレスがあるとそのストレスから元に戻る時に、活性酸素を増やしてしまい、抜け毛に繋がります。

ついつい、携帯やタブレットなどを見てブルーライトを浴びてしまいますが、寝る1時間前にはオフできると良いですね。

そして、寝室に携帯を持ち込まない。

電磁波は人体にも頭皮にも悪影響を与えます。

10年後の自分のために、寝ましょう！！

大人女性のためのプライベートヘアサロン。
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